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云开体育app下载拓展锻炼热身

时间:2024-01-30 12:27:30
  

  现在呢我想请各位用我们拓展的方式来回答,当我向大家问好的时候,你们只需要回答一个字好 ,我们再试一下好吗?

  好,谢谢各位。首先请允许我做一个自我介绍,我叫xxx,是拓展训练学校(人众人上海拓展训练中心)的培训师。

  1、有一个问题想问各位:在此之前有没有参加过拓展训练?或者从你的朋友那里,报刊媒体上听说过拓展训练?

  大家有没有看过去年的[[U571]]或者小时候一部电影叫[[海狼]],影片中所描述的场景大概就是拓展训练起源时的真实写照。当时盟军的商船,特别是英国的大洋商务船队,经常遭到德国潜艇的猛烈袭击,造成大批船只被击沉,船员落水。由于海水冰冷又远离,绝大多数落水船员不幸遇难,造成大量的人员伤亡,但也有少数人在经历了长时间磨难之后得以生还。当时的英国首相邱吉尔在他的回忆录中提到: 二战中最让他感到痛心的莫过于德国的潜艇。在1941年1个月内,令英国的海上物资损失了60万吨。

  英国作为老牌的海军,一定要解决这个问题。战争专家发现虽然很多船员被鱼雷击中后在海中丧生,但是仍然有很少的一些人,获得了生存。为了减少人员损失,英方会同一些救生专家对这些生还者进行了一系列的调查,他们想搞清楚究竟是一些什么样的人得以生还,大家想象一下生存下来的都是些什么样的人?(猜一猜)。

  调查结果,令他们感到很意外,这些生还者并不是他们想象中的那些身强体壮、反映机敏的年轻船员,也不是那些游泳好的人,而大多数是那些相对年龄偏大,身体不一定强壮的老水手,为什么呢?

  救生专家们调查、分析,找到了问题的答案,他们发现这些生还者有一个共同的特点:他们都是一些有着丰富的生存经验,意志力特别坚强,在复杂的环境中仍然有强烈的求生意识,并且都善于和他人合作,并找到生存的办法的人。

  这些人之所以能在危难中生还,心理是否健康,意志是否坚强起着决定性的作用。那些老水手正是因为具有良好的心理素质,能够勇敢地面对危险,沉着冷静地分析处境,他们遇到灾难时首先想到的是“我怎样活下去”,凭着他们丰富的生活经验找到各种克服困难的办法,并咬紧牙关,横下一条心,坚信人世间没有克服不了的困难,没有过不去的难关,终于可以逃离苦海,摆脱死神的纠缠。

  而那些年轻的海员,尽管身体强健,可当灾难来临之际,首先想到的却是“这下可完了,海水冰冷,又远离,不可能逃生了”, 他们看不到生还的希望,想不到求生的办法,丧失了生还的信心,以为这就是生命的终点了。于是精神的沮丧带来心理防线的全面崩溃,从而导致智力活动的终止和体能的迅速下降,很快就葬身海底了。(烟台海难现场)

  1941年,一名亲英的德国著名教育家-库尔特.汉恩(KURT HAHN,被称为拓展的鼻祖),和他的朋友-一家船务公司的主席,LAURENCY HEWITT经过研究发现,只要培训的环境和方法合适,每一个内心中的潜能是能够被激发的。于是于1941年在苏格兰的(阿德伯威)成立了一所名为OUTWARD BOUND海上求生训练学校,协助英国海军进行训练。这所学校以专门培训年轻海员为主,它模拟当时种种海难现场,在没有危险的情况下,培养坚毅的性格和建立无惧的勇气面对逆境,来提高那些年轻海员的心理素质和生存技巧,实践证明这所学校显著提高了海员的生存率,对于战争中兵员的保障起到了积极的作用,为战争做出了贡献。

  ( O W B 人的能力被禁锢在一个圈子中, 拓展就是拓展自己的外边界.)

  战争结束后,当年的许多军人退伍后回到了企业中。随着战后经济的恢复,整个社会进入了工业化的社会,经济飞速发展,竞争日益激烈。人们发现在工业化社会里,绝大多数企业家、管理者面临着与落海者同样的境遇,他们在变化日渐迅速,竞争空前激烈的社会氛围里感到工作和生活的沉重压力,很多人不堪重负,导致精神压抑、情绪焦躁、思想保守,甚至出现了大众公司年仅33岁的年轻总裁不堪重负,身亡的悲剧,给企业和社会都带来了不利影响。

  人们发现以上这种种情形与当年战争中落水的海员有何等的相似之处,大家不禁在问:如果有一所类似当年海上训练的培训学校可不可以有效地解决类似的问题。于是这种以户外运动为主要形式的培训学校,继而转向培训企业家和管理者的心理素质、团队精神和管理技能,成为战后推动体验式教学法的先导,发展日渐遍及。

  这种体验式培训以其独特的创意和训练方式,应用当时的方法,很好地解决了现代人的问题。因此被逐渐被推广开来,培训对象也由海员扩大到军人、学生、工商业人员、政府机构人员等等;训练目的也由单纯的体能、生存训练扩展到心理素质、人格态度、管理等方面,由于其良好的培训效果,很快就风靡英国、亚洲、欧洲以至美国等48个国家和地区。

  由于源自于海上训练,这种户外体验式学习有一个被普遍认可的寓意:一艘小船,离开平静、熟悉的港湾,在暴风雨来临之际,起锚驶向波涛汹涌的大海,去迎接一连串的挑战和考验。

  同样,拓展训练的参加者也要暂时抛开日常杂物和安适的生活,进入陌生的野外环境,共同接受磨练。同时,这种寓意也告诉我们,作为一个企业家、管理者以及一个现代人,要勇于挑战自我,在惊涛骇浪般的社会竞争中意志坚定云开体育app下载,不畏艰险,战胜困难,驶向成功的彼岸。

  1995年3月15日,北京拓展学校正式成立,是中国人自己创办的第一所以培训企业家、管理者的心理素质及管理技能为培训目标的户外体验式培训机构。

  我们秉承国际户外体验式培训的精神,旨在促进个人成长发展并增强人与人之间的沟通,我们通过一系列崭新、具体和极富挑战性的经历去激发参加者的责任感、自立能力、团队合作精神、自信心、对人的热诚及对社会的关怀。

  参加者置身于崇山峻岭、瀚海大川,在身心和人际上,亲身经历一连串愈趋困难的挑战。然而,没有一项活动是在你的能力范围之外。训练以队为单位,参加者在队中需并肩扶持,互助互励,不时做出分享和检讨。拓展训练非常重视学习的过程,成功和失败都是次要的,最重要的是你是否积极参与,勇于尝试。

  大家在做项目的过程中,可能不免会问:教练我们一会儿玩什么?确实有些项目充满了趣味性,但是娱乐是开心就结束了,但拓展不是,开心只是刚刚开始,重要的是分享的过程。

  魔鬼训练的理念在于:人的体能即等于他的智能。他们相信只有把人的体能推到极限,才能判断出受训人的智能水平。所以呢那些一提到拓展就变色,说拓展可怕-实在可怕-非常可怕的可放心,拓展只能帮你克服什么心理障碍,增强体质,拥有健康,而不会把你变成魔鬼。至于那些号称不行,我有恐高症的人来说更是来对了地方,我们拓展专治恐高。

  设计基础:人众人公司课程是基于对体验式培训学习圈的理解设计实施的,努力通过体验式的培训实践,给参训学员带来: 快乐的体验式学习

  课程所涉及的项目包含室内项目,地面项目及高空项目,这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些理论做到在一个活动中意识,下一个项目中理解,在下一个活动中应用,做到融会贯通,进而运用到实际工作、生活当中。

  从现在起,我们要以队为建制,为了有一个很好的培训效果,我们现在要做一些准备活动,共有六个任务交给大家请大家在40分钟内完成:

  1云开体育app官网、 我是谁:在座的每一位是不是都彼此已经很熟悉了?但一会还要求大家每人都做一个自我介绍,除了介绍自己的名字,最主要的是介绍自己深层次的性格特点,不能流于表面,比如我是某某,我很丑,但我很温柔之类的;

  2、 队长:还要为我们的队选一个队长,队长非常重要,在两天的培训中,会协助培训师完成部分组织工作,关系到明天项目的培训效果,所以大家一定要认真地选出我们的队长;在队长的带领下完成以下工作;

  3、 队名:我们要为自己的队起个响亮的队名,它能够代表我们的性格特点或反映出我们参加培训的意愿;

  4、队徽:此外还要设计一个队徽,画在一张纸上,我相信在座的肯定有这样才华的朋友,创作的队徽,可以是抽象的,也可以是具体的,但要能反映出我们的特点,。

  5、队歌:创作一首队歌,为什么呢,队歌是鼓舞团队士气的,训练中队歌经常响彻校园,做活动前要唱,,作成要唱, 做不成也要唱,吃饭前还要唱.

  i. 不能太长,不能太短,三、四句最合适。要雄壮有力,要鼓舞我们全队的士气,不要太缠绵。最好还有点创意。可用一首大家共同熟悉的旋律,填上我们的新词。

  尤其是在个人项目中,起到鼓励队员的作用,我们大家都将手搭在要上到空中队员的肩上,鼓舞,大声喊喊名字、队训,和我们一起,完成以前无法想象可以完成的事情.

  III. 队长介绍队名、队徽,队员以自画像介绍自己过去、现在、将来、20年后,全队唱队歌,喊队训

  3、身体:要坚持但不要硬撑,严重心脑血管疾病、肢体的残障如腰肌的损伤我们可以酌情考虑适当作一些调整;所以恐高等心理障碍不是理由。

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